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요즘같이 무더운 여름 에어컨이나 냉풍기를 강하게 틀어 냉방병이 걸리게 됩니다. 냉방병은 실내와 실외의 온도차가 많이 나서 몸이 온도차이에 적응하지 못해 감기와 비슷하게 몸이 으슬으슬 하며 발열과 기침과 같은 증상을 동반합니다. 날씨가 덥다고 너무 춥게 에어컨을 틀게 아니라 실외의 온도를 생각하여 적정하게 에어컨 온도를 설정하는것이 좋습니다. 보통 실내외 온도차는 5도 안쪽으로 설정하는게 적당하며 에어컨 온도는 26℃로 설정하는게 적당합니다.
에어컨 바람이 너무 쌔면 냉방병에 걸릴 확률이 높으므로 냉방병 예방을 위해서는 가볍게 걸칠 수 있는 긴팔 가디건을 입거나 혈액순환이 잘 될 수 있게 1시간 간격으로 스트레칭을 해도 도움이 됩니다.
이외에도 냉방병이 생기는 원인과 증상을 알아보고 냉방병을 예방할 수 있는 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 냉방병이 걸리지 않게 미리 조심하여 건강한 여름 보내시기 바랍니다.
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