내장지방 빼는 방법 내장지방 자가진단 내장지방 원인 앉을때 뱃살이 접히거나 바지를 입을때 뱃살이 걸려 지퍼가 잘 안 닫힌 경험 있으시죠? 이는 배 안에 내장지방이 쌓여 복부비만이 생겨 이런 현상이 발생하게 됩니다. 흔히 복부비만이라고 불리는 내장지방은 단순히 뱃살로 인해 외형적으로 보기 안좋고 불편할것을 넘어서 건강에도 매우 안좋은 영향을 미치고 있습니다. 그렇기 때문에 내장지방이 너무 많이 쌓이기 전에 미리 내장지방을 빼는 노력을 해야 합니다. 내장지방이 왜 쌓이는지 원인을 알고, 현재 나의 내장지방 상태는 어떤지 자가진단을 통해 쉽고 빠르게 내장지방을 빼는 방법을 공유하겠습니다. 날이 더워 옷이 얇아지는 만큼 뱃살 관리에도 더욱 신경을 써야 하는 시기가 왔습니다. 올바른 내장지방 관리로 건강도 지키고..

냉방병 예방 방법 냉방병원인 냉방병 증상 요즘같이 무더운 여름 에어컨이나 냉풍기를 강하게 틀어 냉방병이 걸리게 됩니다. 냉방병은 실내와 실외의 온도차가 많이 나서 몸이 온도차이에 적응하지 못해 감기와 비슷하게 몸이 으슬으슬 하며 발열과 기침과 같은 증상을 동반합니다. 날씨가 덥다고 너무 춥게 에어컨을 틀게 아니라 실외의 온도를 생각하여 적정하게 에어컨 온도를 설정하는것이 좋습니다. 보통 실내외 온도차는 5도 안쪽으로 설정하는게 적당하며 에어컨 온도는 26℃로 설정하는게 적당합니다. 에어컨 바람이 너무 쌔면 냉방병에 걸릴 확률이 높으므로 냉방병 예방을 위해서는 가볍게 걸칠 수 있는 긴팔 가디건을 입거나 혈액순환이 잘 될 수 있게 1시간 간격으로 스트레칭을 해도 도움이 됩니다. 이외에도 냉방병이 생기는 원인..

땀띠 없애는 7가지 방법 땀띠 원인과 증상 땀띠 예방 방법 무더운 여름에 야외 활동으로 땀을 뻘뻘 흘리고 땀띠가 나서 고생 많으시죠? 땀띠를 쉽고 빠르게 없애는 방법 있습니다. 보통은 약국에서 연고를 사서 바르시는데, 피부약은 아무래도 성분이 강해 피부가 약한 분들은 바르시면 오히려 더 역효과가 날 수 있습니다. 땀띠가 나서 간지러울 때 피부약을 바르지 않아도 할 수 있는 자연처방법이 있습니다. 땀띠를 빠르게 없애는 7가지 방법을 숙지하시면 땀띠가 났을 때 빠른 치유가 될 수 있습니다. 간지럽다고 박박 긁으면 2차 피부 감염이 생길 수 있으므로 이 부분도 주의하셔야 합니다. 땀띠는 무더운 날 땀이 많이 흘린 상태에서 피부 통풍이 잘 안 되고 땀이 누적되어 땀구멍이 막히면서 생기는 만큼 땀으로 인해 땀구멍..